Viikonlopun painikisarulijanssin jälkeen lauantai-iltana kaverin kivityömaalle, kaljijan ja jallun voimalla suohon kiinni... hyvin meni ja tanssit kans;)
Yöllä sitten heräsin, että selekä oli heränny ennen mua...
No aamulla puurot naamariin, muutaman isomman morkulan nosto ja kanto -> kannustus joukkoihin....
Iso-Pasi riehu munkin eestä... vaikka niinhän se on, että enemmin kylymästä sininen ku työstä hikinen:)
Kottiin ku pääsin niin sirdaa ja buranaa... tännään sitten pikkujumpat, punnerruksiakin pitkästä aikaa, mutta v*tun olokapää..
Punnerrus, erilaisia: 200kpl
hauberit: 10*30, 10*40, 8*50, 8*60, 5*70, 30 2*10-12
ojentajia
Raaka rive: 50 3*10
Pystyp vauhdilla: 50 3*10 käy kipiää
vipuja
pötsiä
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti