suomussalmella...

Sukuloimassa ja lentsu aavistuksen helpottanu niin otin hyvin rauhallisesti heittotreenin.

Toistot: 10 kierto:2 kuula: 16kg
Pään päältä kiihdyttäen maahan
Jalkojen välistä ylös
Pään päältä eteen
Sivulta heitot molemmilta puolilta
Ristivyö
kyykystä ylös hypyllä
Yhden käden työntö
Yhteensä. 160 heittoa