jalkareeni ja hyvä sellainen

saatana ku kuluki...

hack kyykky (kelkan painoa en tiedä niin en sitä lisää):10*kelkka,10*25,10*50,8*75,8*100,5*125,5*150,8*200,7*220,6*200,7*150,10*100,12*50
prässiä 6 pitkää sarjaa
koukistajat maaten 3*12-15
ojennus 3*10-12
pohkeita