Hyvä penkkireeni

kylläpä on kiva tehä kun ei satu 😊

Kapia Pena: 10 toistoilla 40,50,60,70 5*80,5*100,1*120,5*140, slingshotilla 4*160,7*130,8*120,5*120,8*100,7*100
Alaviistopenkki kp: 40kg 3*6-9, 32,5kg 3*8-10
Vinopenakone: 4sarjaa
Vinopena kp: 30kg 3*6-10, 25kg 3*6-8
Pakkia