Otsikon perusteella vois luulla, että oisin käyny painiin... ei sentään.
Tänään kesti kuitenki tehä suorin jaloin vetoa. Jospa se tästä 😁
Suorin jaloin veto: 20*20,10*50,8*80,5*100,5*120,5*160,5*180,5*160,8*120
Leuat myötäote 4*8-10
Ylätalja rintaan 3 pudotussarjaa
Ylätalja kapia rintaan 4 sarjaa
Alatalja 4sarjaa
Kulma tuettu maaten 4sarjaa
Sarjat liikeissä toistoilla 8-15
Pakkia muutamassakin laitteessa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti