tiistai 23. toukokuuta 2017

aamusta käsireeni

hyvä setti.. supereina ja paljon.  tangolla jopa 1*5 70kg ja käppäreillä pari pudotuksen aloitusta 30:lla painoilla

hauis käppyrä+ojentaja talja niskan takaa
hauis kp + ojentaja naru talja
hauis istuen kp + ojentaja talja tanko

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti