Rumia toistoja 490 kilolla, mutta tulipahan räpiköityä.
Prässi: 15*kelkka, 15*80, 10*130, 10*180, 8*230, 6*280, 6*330, 8*410, 5*490, 8*410, 8*330
Hack: 6*60,6*100,6*150, 8*200, 8*200, 7*200, 6*100
Selkä koneet superina lavoille 3*15 molemmat
Hauis kone 6*6-10
Hauis kp 22,5 kg 3*6-8
Pakkia
Pohkeet 5*10-15
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti