isompaakin välillä, oma paino oli 92,5kg... eli aika mukavasti rauta liikkuu.
kapia penkki: 15*20,10*40,10*60, 5*80,5*100,3*120,1*140,1*150, slingshot 2*160,1*180 + 1 toisto kaatu kurkulle, 2*180+1p,6*160, 7*140,7*120,8*100
vinopenkki smith 4*8-12
pec dec 3 *12-15
superina vinopenkki ja penkkikone 2 sarjaa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti