kinttuja maanantaina

hyvä reeni... meni perille...

prässi: lämmöt 80-260kg 4*10-15, 310kg 5*10-12, pohjilta 160kg 3*15-20
koukistajat maaten 8*10-15
pohkeet istuen 40kg 3*20
ojennus istuen 10*70,10*100,8*120,8*140,8*100,8*70>8*50>8*30
pohkeet seisten 3 sarjaa
prässikone 3*15-20