Selkäjumppaa

ihan ok kuluki

Tuettu kulma maaten: lämmöt 20-60kg 10-15 sarjoja, 6*80, 4*100, 4*100, 5*80, 8*60
Alatalja: lämppärisarjat 40-145kg, työsarjat 7*170, 7*145, 7*145
Ylätalja rintaan 4 sarjaa
Ylätalja kapia 4sarjaa
Kulma istuen 3 sarjaa