sunnuntai 1. lokakuuta 2017

selkää

ei kestäny ees aloittaa lämmittää vedolla. jotenki heti vastas alaselkään... perkele.
no sitten bodattiin.

t-kulmasoutu 40-100 kg 8*6-10
1-k kulmasoutu kp: 6*20,6*30, 50kg 3*6-8
tuettu kulma 3 sarjaa
alatalja 8*160,6*145,8*120,6*100>6*70
ylätalja rintaan 3 sarjaa
ylätalja kapia 3 sarjaa

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti