sunnuntai 5. marraskuuta 2017

Sunnuntain selkäsauna

Noo..  selkäsauna sentään ollu. Veto edelleen hankalaa vaikka ei painanut pahastikaan.

Sjmv: 2*6 60, 2*90 90kg, 5*120, 4*5 150
Superina kulma tuettu maaten + leuat myötä
5 sarjaa 40-100kg + leuat 4×8-15
Superina leuat + ylätalja rintaan
3×8-12 + talja 3*8
Superina alatalja + ylätalja kapia
3× 10-15 molemmat

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti