Ku ehtii reenaa parhaaseen aikaan:) no ei kauaa voinu olla pois laspsen hoito tehtävästä. Mutta vanhempi tyttö jaksaa jo sen noin puoli tuntia katsella nuoremman perään:)
Ote jumppa puolilla valoilla. Olkapää huonona ja lentsukin muistuttaa vielä.
Punnerruksia paljon ja täysin olkapään rajoissa
Kapea penkki 3*12
Heil 3*20
1k heil 3*10
rive tuplakuulat 4*10
Voima pyörä 3*12
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti