No ei sitten lentsu ku et tuu kunnolla päälle.. Niin otetaan kunnon reeni... Selekää reenasin ja ihan ok tuntuma. Olo edelleen nuhainen... Nyt se kai sitte tulee päälle tai painuu vit****.
Kulmasoutu: 50-140kg toistot: 6-10 sarjoja:9
Sjmv: 80-170kg toistot: 5-10 sarjoja: 9
kulmaa rintaan 50 4*10-15
tempausveto : 70 kg 5*5
9 sarjaa kulumasoutua, todellakin "minä olen selkä"! :D
VastaaPoistaEn eilen ehtinyt vastata :) mutta mikä ettei joku perjantai yhteis reenejä:)
VastaaPoista