aamusta vähä syksyn töitä. Mopo talviteloille ja silleen... Tallia järjestykseen.
shit gymin ovet aukenivat tuossa viiden jälkeen ja tarkoitus oli ottaa kovaa penkki.
tavoitteessa ihan onnistuttiin... En oo aiemmin 150:llä tuollasia toistomääriä saanu.
kapia penkki: 20*20,10*40,10*50,8*60,5*80,1*110,1*120,3*150,4*150,2*150,5*140,7*130,5*130,7*110,8*80,7*80,8*60,8*50
tasapenkki kp: 32,5 kg 5*10-15
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti