eilen reenasin,...
meinaa vaivata..viritelmiä piti tehä.
On vähä sellasta..
Leukoja vasta- ja myötäotteella... 12 toiston sarjoja useita
Oikeen helevetin pystyasennosta kulmasoutuja 60-150 kg sarjat 9 toistot 8-15
Mahalteen maaten penkiltä vetoja kulmana: 60-80kg sarjat 7 toistot 6-10
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti