sunnuntai 10. huhtikuuta 2016

kempletonin hallilla kinttuja

ihan hyvä sali löyty hallilta.


prässi: 100-360kg 10*6-15
sammakko prässi: 3*15-20
koukistajat: 4*10-12
ojennus: 5*8-12
pohkeita, selkäpenkkiä ja pakkia

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti