ja niitä ei voi reenata liikaa ;)
superina hauis suora tanko 40kg + käppyrä 25kg / 4*10+4*10-12
superina käppyrä 25kg + käsipaino 12.5kg / 4*10-15 + 4*8-12
superina käppyrä + hammer kp/ 3*10-12 + 3*4-6
ranskis: 20*25,15*45,11*45,9*45,9*45,12*25 + 2 rest/pausea
pakkia 5 sarjaa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti