perjantai 17. kesäkuuta 2016

käsille volyymia

kolomen vartin käsibodi volyymilla... Pikkupainot ja hurjasti toistoja.
hauiksille joku 300-400 kpl ja ranskista 45 kg 60 toistoa ja 25 kilolla saman verran.


hauis liikkeet:
käppyrä
hammer kp
kp kääntö
keksitetty kp

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti