Shit Gymin viihtyisään miljööseen illasta ja veto-tuokio pystyyn... ja tuli myös vedettyä maasta juu....
Yksin ku sai reenata niin oheisharjoittelu sen mukaista :=)
Ei mittään, ihan mukavasti kulki ja luulen, että tappi rauta korokkeelta ykkösenä on ainakin liki 200 kg ellei jopa vähä ylikin... sen verran tuntui "kevyeltä" 180 kympillä.
8 cm korokkeelta veto: 60*10, 60*5, 80*5, 100*5, 130*5, 150*3, 180*5, 150*5, 150*5, 150*8
Kulma rintaan: 60*10, 70*8, 90*6, 60*6
Kulma alas: 90 2*6, 60*6
Haupitseja aika monta sarjaa...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti