pitempää kyykkysarjaa yms.

Kymppejä tänään ja oli hapokasta taas... Jospa huomenna paini kulkee...

Kyykky (normi jalka-asento): 60,80,90,110,140,140,120,110 ja aina 10 toistoa
Sjmv: 60x10,80x10, 110x10, 80x20
pohkeita...