olkapäille ja vähä pakkiaki...oho :P
no ens kerralla en tee vattoja.
en tiiä mikä on ku viime aikoina ollu reenin jälkeiset lihaskivut monipäiväisiä.... Liekö tuo uhkaavasti lähestyvä nro 40... Vaikuttaa jo asiaan
pystyp kuulilla istuen: 15*12 kg, 10*12, 12*24,10*32,10*32,8*32,10*24,12*24,10*24
viparit sivulle: 3*10-15
viparit eteen: 3*10-12
viparit taakse: 3*10-12
voimapyörä: 3*10
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti