noin niinku kuvaannollisesti...
alku kankiaa, mutta hyvä reeni tuli.
leuat raskaita ku painoa taas melekeen 100kg
kulmasoutu: 10*20,10*60,8*60,8*80,5*100,5*120,5*160,4*180,3*180,6*160,6*130
yatesin soutu: 100kg 3*9-10
leuat: Op *8,*7,*6
gm: 10*60,6*80,5*100,5*120,7*150,6*120
lapaveto kp: 3*10-15
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti