handeleita

käpälä reeniä... 40 min... Muutamalla liikkeellä


hauis tanko: 12*30,6*50,6*60,6*60,8*50,8*50,10*40,8*40, 12*30,12*30
istuen dippi: 3 sarjaa
ranskis: 8*50, 12*40,10*40,10*40,12*30,12*30
hammeri kp: 3*12-15