toinen setti päivälle...

olkapää jumppaa...


viparit 12,5kg : 4*12-15
pystyp: 8*50,6*70,7*60,7*60
pystyp kuulilla: 10*32, 8*32, 7*32, 12*24
vipu eteen: 3*10-12
viparit taakse: 4*12-15
pakkia