Nelikymppisen perheenisän viivytystaistelu matkalla seuraaville vuosikymmenille.....edelleen loukkaantumisten uhallakin;) Lajeina voimabodaus, kreikkalais-roomalainen paini ja vahvat ajatukset... sekä muut neandertalilaisten miesten lajit!
perjantai 5. helmikuuta 2016
Olkapäitä vielä illasta
pumppireeni
Pystypunnerrus istuen kp: 20*12,5kg, 20*17,5kg. 22,5kg *18,*18,*17,*15,*17
Viparit istuen sivulle ja eteen putkeen kp: 3*20-25
Pystysoutu 1-käden: 6*32,8*24,8*24
Pystysoutu: Pudotuksina 2 sarjaa 40>32>24
viparit seisten kp *25
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti