Jalka tiistai

Hyvä jumppa jaloille, 1,5 min palautuksilla Prässi oli hapokas

Prässi: 15*100,12*150,10*200,6*240,6*280, 320kg 3*10-12
Koukistajat maaten 3 pud.sarjaa
Reisiojennus 5*10-12
Koukistajat istuen 3*10
Pohkeet 4*20
Espanjalainen Prässi 3*20