sunnuntai 8. tammikuuta 2017

Uuden salin korkkaus...

Kuntosali puntti on uusinreenipaikka ja olipa mukava päästä reenaan kunnon voimailupaikkaan.

Veto: 8*60, 5*60, 5*90, 5*110, 5*140, 3*160, 3*8 180kg
Ylätalja rintaan 3*10-12 60-80 kg
Ylätalja kapia rintaan 3*10-12 60-100kg
T kulmasoutu 40-80kg 5*8-10
Alatalja 70-120kg 5*7-10
Lapaveto 4*10-12
Pakkia

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti