Tisuleita pumppiin...

Ihan ok perussetti

Vinop kp: lämmöt 3 sarjaa 14-28kg, 3*6-9 42kg, 3*10 30kg
Tasapenkki smith: 15*60,8*80, slingshotin kans 5*8-10
pec dec: 4 pudotusta
Viparit rinnalle kp: 3 sarjaa
Pakkia