perjantai 15. syyskuuta 2017

Kannut kaakkoon...

Perusjumpat aika vähillä energioilla, mikä lopussa alko jo tuntuakin


Kapia pena: 10*20,10*50,10*60,5*80,5*100,8*130,7*130,6*130,6*130>6*100>10*60
Tasapenkki kp: 10*15,8*40,8*32,8*32,10*25,10*20
Penkkikoneet 3*10-12
Pec dec 1 suora ja 2 pudotussarjaa
pakkia

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti