Bodia ja sporttia

Lee Haney salihousut jalakaan ja käsiä kiusaamaan. Pesueessa tosiaan nuorimmalla oksatauti niin jäipä eilen molskit väliin ja taitaa jäädä koko viikolta, ehkä sunnuntaina sitten... Menee nää viikonpäivät rouvan kanssa kotihoito hommia vuorottelemalla ja iltaisin sitten töihin.

Tänään kevyehkösti bodailua ku mielessä siintää, että josko sitä la/su akselilla ykkösen vedossa ottais. Rinta alkaa pikku hiljaa näköjään palautua ja tänään jopa 60kg pari sarjaa penkistä. Heti ku rupes kiristään niin lopetin sarjan.

Penkki 30 3*10, 40*10, 50*10, 60*10, 60*8
Punnerrus: 20,20,20,10,10
Hauis tanko: 40*8, 50*10, 50*8, 40*8
Keskitettyä hauista....
Ranskalaista ja kapeaa penkkiä
Maastaveto: Muutama ykkönen 90kg

 50-vuotis tavoite ;D

Veljekset TEB-OIL hands