Värtön world cup

Illasta iso-Pasi kyytiin ja nokka kohti oulujoen varrella olevaa öö... funkisajan hallia:)
Ei paljon Alvar Aallot ollu mielessä ku ratkottiin jälleen kerran jalkapallokuninkuutta.
Saakeli että nuo nuoret sonnit on nopeita viuh...vauh... ja ite ei muuta voi ku yrittää taklata:)

Treenin kulku seuraava:
- 15 min juoksut, venyttelyt, niskat, lämmittelyä ylipäätään.
- 30 min jalkapallo, väliin lihaskuntoliikkeitä, punnerruksia, vatsoja, painijanvalaa, jännehyppyjä jne.
- n 10min. lähtöjä eri asennoista, otti aika pahasti jalkoihin tännään. ei tainnu tulla mitalisijoja...
- n.10 min lämmittelypainia, kylet auki yms. Lopussa jo vähä heittoja.
- n 45 min painia kolmestaan Jonne, Pasi ja minä. Huh huh ku tuli hudaa Pasilta eka pätkällä. Saakeli mies rokotti joka paikasta:) Todella komean lenkin löi yms. Lenkki puri tännään, juoksin kertaalleen Jonnenkin tarjoamaan:). Jonnen kanssa pari pätkää kun mies menossa huomenna näyttään Lapuaalaasille, että kuinka sitä painitahan!!! Tsempiä ja sporttia Jonnelle, Jannelle ja Nikolle!!!
Pasin kanssa otettiin sitten vielä muistaakseni 3 pätkää, näissä jo paremmin mukana ja sain itekin lenkin kaulaan;) Muutenkin reipasta painia ko. karhuherran kanssa... Molemmat puuskutettiin ku vetoraktorit ku loppukättelyt heitettiin...

Koko treeni kutakuinkin 1h 50 min ja suihkuun. Voi vaan kuvitella kuinka kovalla oli Passatin ilmastointi kun kaksi karvan verran alle 100kg ihohuokosta istu autoon:=)

Nyt alakaa taas olla roppi jotenkin viikon jumpista muusina, vaikka edellinen vko oli kevyempi puntin osalta... Taidanpa ottaa viikonlopun täysin levon kannalta.