No joo tuossa klo 19 jälkeen Shit gymissä valot päälle ja raudan kesytyshommiin.
Kolmosia edelleen oli takoitus jatkaa ja osittain siinä onnistuttiin. Nyt kävin jo niin lähellä nykyistä ykkösrautaa, että alako painaa...
Veto itsessään tuntuu hyvältä ja tekniikka piti hyvin tännään, mutta nyt pittää miettiä tulevien viikkojen kuormitusta tarkemmin. Räjähtävyyttä huutaa. Voi olla, että otan väliin viikon tai kahden jakson muutamia sarjoja 1-2 toistoja 85-95% maksimista ja sitten ykkösiä alueella 75-85% (sellaisia vihaisia:). Vähän hermotuksen säätöä....
Veto: 40*8, 60 2*3, 80 2*3, 90*1, 110*1, 130*3, 150*1, 170*1, 155*1, 215*2 (PR), 200*3, 200*2 (perkele ku horjahdin tässä, muutoin olis kolmaskin voinu tulla), 180*3, 170*3 stopit, 140*3 myötäote,ei vyö, stopit, 90*5 nopeita
Sjmv: 90*5, 105 2*5, 90*5
Kuula heil. (superina sjmv kanssa) 24kg*25, 40*15, 32*15, 24*15
Lainaten ennätystehtaan appelsiinimehun juojaa " Jaloissa tuntuu ja hirveä hiki on"....
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti