Illalla shit gymin uumeniin vaikka aika juminen ukko, mutta kyllä se kone taas lämpeni.
Aika tiiviillä tahdilla tein.
Heil silmien korkeudelle: 20*20, 24*20, 32*20, 40*20, 32*20, 24*20, 20*2
Pystypunnerrus: 30*8, 40*8, 50*8, 60*8, 50*8, 50*8
Raaka rive polvista 60kg *18, *9, *5, *3
Etunojat 4*25
Vähä ranskalaista punnerrusta
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti