Jälleen varmistustehtävissä niin samalla bodailin yläkertaa...
Jalat meleko muusina eilisestä:)
Liikkeinä tasapenkkipunnerrusta, haupitsit, pystysoutua,vattaa ja tietysti vipareita eri kulmista...
Sarjoja 4-6 per liike toistot 8-15. BO-DA-RI.....
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti