Pikkutreeniä yläkerralle, tissit alkaa olla jonkinlaisessa kunnossa ku uskaltaa edes penkata...
Mutta rautaa ei uskalla lastata kunnolla. Tulenekko sitä päivää enää ikinä...
Sotilapenkki: 50 3*10, 60*8, 80*10, 90*8, 90*6, 80*10, 60*8
Pystypunnerrus: 50 4*8
Etunojat *30, *15, *15
käsiä vielä vähän lisäksi... niitä kai ei voi reenata liikaa...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti