Illan viimeinen rasti tänään kyykky. Tein ohjelmasta ohi kovempana ku tässä tulee muutamia päiviä taas taukoa treeneihin ja muutenkin tuntui ihan mukavalta pitkästä aikaa. Polviin laitoin vähä tukea niin ihan ok meni, etukyykyssä pikkuisen tuntui..
Kyykky: 50*10, 70*8, 90*5, 120*5, 140*5, 170*5, 150*5, 130*5, 90*5
Etukyykky: 90 2*5, 50*10
Superina:
1-käden tempaus: 20 3*10
heilautus korviin: 24 3*20
Bulgaarit: 20*6, 10*10
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti