Perustreeniä vaan pukka menemään. Painimaan ei tohdi vielä mennä, korva paranee nopeasti, mutta pitää antaa nyt rauhoittua kunnolla.
Solttu: 50*10, 50*10, 60*8, 80*10, 100*6, 90*8, 80*10
Tasapenkki kuulat: 24+24 *17
Pystyp: 50*5, 60*5, 50*11 >35*6, 50*8
Haupitseja 35 - 50kg monta sarjaa
Vipuja eri kulmista paljon (tuntuu että tekee ihan hyvää olkapäille ku ovat mitä ovat)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti