keskiviikko 13. maaliskuuta 2013

Voimanhankintaa

Rupiaa takavyö nouseen:) Innostuin vähä vetämään kovemmin pitkästä aikaa ja ihan hyvinhän tuo kulki.

Veto: 50*10, 50*8, 90*5, 90*5, 120*5, 150*3, 170*1, 200*5, 200*1 ja heti perään ei vyötä 150*4, 180*6
Romanialainen: 130*6, 120*6, 90*6
Kulma: 50*10, 70 2*10
Vatsaa ja ihan vähän haupitseja;)

Ei välttämättä ollu kovin fiksua ottaa näin kovaa... ku huomenna Iso-Pasin kanssa laitetaan jalalla koreasti...

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti