tiistai 26. maaliskuuta 2013

Shit Gymillä taas

Pikkureeniä jälleen yläkerralle. Tissiä meinaa kyllä kirrata, tarkasti saa tehdä ja rinnasta 1-2 cm vajaita toistoja.

Solttupenkki: 20*15, 50 2*10, 60*10, 80*10, 100*7, 80 2*10
Pystyp: 40*10, 50*6, 45*10
Vipuja eri kulmista: 6*15
Ranskalainen maaten: 30*10, 40*6, 45*7, 30*10
Haupitseja 30-45 kg sarjoja 4*8-12

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti