Ei kai siinä auttanu ruohonleikkuun ja prätkän laiton jälkeen ku mennä vähä bodaa :)
Yritin keskittyä tekee lihaksilla... Vielä ku olis niitä.
lämmöiksi hauis+ransk. 20kg 3*15
Supereina
Hauis kp 22,5kg + ransk 40kg: 3*7~8 + 3*10~15
kapia punnerrus kahvoilta + keskitetty hauis: 3*8~10
Hauis käppyrä tanko 40kg + vatsaa: 3*8~10 + 2*30
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti