ja taas mennään...

Uusi viikko, mutta samat kujeet :)

Viparit sivulle suoraan: 8kg 4*10~12
Viparit: 18kg 3*10
Pystypunnerrus: 8*50,8*60,6*80,8*70,10*50
Pystysoutu: 8*40,8*50,8*50
Viparit eteen: 12,5kg 3*10