Here we go again...

Perushommaa vaan päivästä toiseen:)
aamupaino tännään 92kg

Kapia penkki jalat ylh: 10*50, 10*50, 10*60, 10*70, 3*90, 5*100, 5*120, 4*120, 3*120, 4*120, 8*100
Tasapenkki kp: 27,5kg *13,*10,*9,*8
Punnerrus kapia kahvoilta: 3*10-15
Pull over: 10*32, 7*32 > 7*24