On se vaan mahtava paikka <3...
Pitäs malttaa pysyä ehkä vähä enemmän pois, mutta ku ei pysty :)
Supereita tänään.
Pystypunnerrus + viparit: 20*20,10*40,8*50,5*70,8*50 ja viparit 12,5kg 5*10-15
Hammerkääntö (yläasennossa pito) ja vipu eteen: 12,5kg 3*15 + 3*10
Hammerkääntö 17,5kg + Scott hauis 20-25kg: 3*12-15 + 3*10
Scott hauis: 30kg 3*10
Pötsiä jonku verran.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti