kova setti selälle ja perille meni :) käsi meinas lopussa haitata, mutta haitatkoon yksinään ;)
Velimiesten kanssa on mukava reenata :)
kulmasoutu: 10*60,8*70,8*90,8*110,8*140,6*170,7*150,7*150,8*140,7*110
superina: sjmv+kulmas kuula
10*110/8*40, 10*120/8*40, 10*120/10*32
superina: heilautus+selkäliike
32kg 3*15+3*15
superina: kulma kp+heilautus
22,5kg 3*12~15 + 40kg 3*10
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti