Rintafileitä pumppiin

Alakaa jo painaa ku kolmas jumppa putkeen... ja kohtuu kovia olleet. Mutta on se vaan makiaa hommaa reenaaminen :)

Kapia pena jalat ylh: 10*50,10*60,10*70,5*90,7*110,6*110,7*110,4*110,2*110+1P, 8*90
Vinopena kp: 27,5kg * 13,*10,*8
Vinopenkki tanko (pito alhaalla 3sek) : 15*20, 15*40, 10*50, 7*50 >6*40
Tasapenkki kp: 27,5kg *6,*6,*9