treeniä keskiviikkoon...

ei kai täsä... Normaali touhuja shit gymillä.


leuanveto: Op 98kg *10,*9,*8,*7,*6,*5,*5
kulmasoutu: 10*50,6*90,6*120,5*160,6*140
hauis tanko: 10*40, 3*6 60kg, 8*40,8*40
kp hauis 12,5kg 5*12-18
ranskis: 40kg 3*12
kp ranskis 3sarjaa