persettä juilii edelleen niin, että kyykky on nou nou.... Ehkäpä kohta puuseppähierojan tuseeraus-hieronnan aika <3
prässi:
20*kelkka,15*100,10*150,10*200,8*300,7*420,7*420,12*340,12*300,15*200
ojennus: 4 suoraa sarjaa + 3 pud.sarjaa
sjmv: 3*8-12
leveä prässi: 4*20-25
pohkeita
espanjanlainen prässi: 3*10-15
https://fi.wikipedia.org/wiki/Tuseeraus
VastaaPoistaOlen valmis X)
Tiedän, mutta minä en vielä :)
VastaaPoista