Nelikymppisen perheenisän viivytystaistelu matkalla seuraaville vuosikymmenille.....edelleen loukkaantumisten uhallakin;) Lajeina voimabodaus, kreikkalais-roomalainen paini ja vahvat ajatukset... sekä muut neandertalilaisten miesten lajit!
lauantai 29. heinäkuuta 2017
Jalkasettiä
vitun lentsu meinaa painaa, mutta jotain kuitenkin.
Prässi, kapia jalka asento: 20*100,15*150, 200kg 7*12-20
Superina takareisi maaten ja leveä prässi 100kg: 4*15-20
Ojennus ja pohkeet istuen ja seisten: 4 sarjaa toistot 15
Prässi 3*20
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti