keskiviikko 5. heinäkuuta 2017

käpälät pumppiin

reipas reeni.. supereina 3 liikeparia. sarjat 4-5 toistot: vaihteli, mutta pitkiä ja osa pudotuksillakin.
pääosin maltilliset painot.

hauis kp+naru punnerrus
hauis kone scott +ojentajakone
hauis hammer kp+ojentaja talja

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti